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ハートシフトで最も重要視しているもの
ハートシフトで最も重要視していることが「気づく」ことです。
気づくレッスンをひたすらやっていきます。
そして気づき力を上げていきます。
ワークは気づき力を上げるためにやっていると言っても過言ではありません。
エゴ記事でエゴの特性をたくさん書いて説明しているのは、エゴに気づきやすくするためです。
エゴの特性を知っておけばエゴプログラムに断然気づきやすくなります。
エゴの特性を理解していないと、あっという間にエゴプログラムに無意識で巻き込まれてしまいます。
無意識でエゴプログラムで動かされている
今は、エゴの奴隷なのです。
つまり、無意識でエゴのプログラム通りに行動しています。
ロボットと同じです。ロボットにエゴプログラムがプログラミングされた状態で、一喜一憂しています。
ロシアの神秘家グルジェフは、「人間は外部刺激で動くロボット」だと語りました。
エゴプログラムの意識化
エゴプログラムに無意識でコントロールされている状態から脱却することが必要です。
それには、エゴプログラムを「意識する」「意識化に置く」「気づく」ということが不可欠です。
つまり、無意識で生きていることから、意識的に生きるということへの変化が必要になります。
ハートシフトは無限定瞑想
瞑想をやっている人は、意識するということになじみがあるでしょう。
ハートシフトは、日常生活と瞑想を組み合わせたものになります。
瞑想はある一定の時間、目を閉じて行うものです。
ハートシフトでやる気づきは、日常生活の中で行うものです。
極端に言えば、寝ている時間以外は瞑想している状態とも言えます。
無限定瞑想です。
エゴを見張る必要はない
ですが起きている間中、エゴを見張っている必要はありません。
それは疲れます。無理です。続きません。
集中して見張るというものではありません。
それは努力、労力が必要です。
自然に意識できるようになる
はじめは労力が必要でしょうが、努力、労力ない気づきを目指します。
だんだんそれができてきます。
当たり前に生活していて、何の努力もなく、気づいている状態に移行していきます。
やっていくと、その状態にだんだん近づいていきますので、継続してやってみてください。
もちろん、集中して同化して、無意識の状態もありますが、意識的に生きることが自然になっていきます。
癖を解消するのと同じ
エゴプログラムに気づくと、それを自発的に変えたり止めることができます。
癖と同じです。
癖は無意識でやっています。
癖を止めるには、癖をやっている瞬間に気づく必要があります。
気づけば、癖を止められます。
気づくとはこういうことです。
強い衝動は別のやり方で対処する
もちろん、気づいても止められないような強い衝動もあります。
そういうものは別のテクニックを使って衝動エネルギーを和らげていきます。
でも、基本は「気づく→止める」です。
ハートシフト・セミナーでは気づく技術や、気づいても止められない強い衝動を緩める技術を習得できます。