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ハートシフトとは
ハートシフトとは、心理カウンセリングの体系で、エゴのあり方からハートのあり方へ移行するためのメソッド（考え方・仕組み・やり方）です。
「ハート」へ「シフト」するということでハートシフトと名付けました。
ハートシフトの構成
ハートシフトは3部構成にしています。
- エゴ
- ハート
- ハートシフト
エゴ、ハート、ハートシフトとは？
エゴというのが、大多数の人々の現状です。
ハートは、現状を超えた状態です。
ハートシフトは、エゴからハートに至るメソッドです。
大多数の人々は、「私=エゴ」になっています。
そのため、エゴのプログラムに無意識でコントロールされている状態です。
エゴの欲求に従い、人生が作られています。
ハートは、「私＝エゴ」を脱した状態で、「私＝スピリット（自分の本質）」になっている状態です。
ハートとは私たちの本質であるスピリット（霊・意識体）の意志、衝動を指します。
このとき、どういう生き方になるのかというのをハート記事に書いています。
ハートシフトは、「私＝エゴ」から「私＝スピリット」にシフトするための、考え方、仕組み、やり方を体系的にしたものです。
ハートシフトの全体像
ハートシフトの仕組みとやり方は、ハートシフト記事に書いていきますが、おおざっぱな全体像を説明します。
ハートシフトは大きく3つのやり方で、ハートへのシフトを目指します。
- エゴプログラムに気づき、エゴとの一体化を外し続ける
- エゴプログラムに従わず、エゴプログラムの衝動を解放し続ける
- 封印した自分のエネルギーに気づき、取り戻していく
大きくこの3つをやっていきます。
今は意味が理解できないと思いますが、サイトを読んでいくと理解できるように説明していますのでご安心ください。
3つすべてが必須
これらの3つは、どれか一つをやればいいというものではありません。
三位一体です。
どれが欠けてもハートシフトに至りません。
最重要なものが「気づく」こと
この3つのやり方で、必須となるのが「気づく」ということです。
- エゴプログラムに気づかなければ、無意識にエゴに同化したままです。
- エゴプログラムに気づかなければ、エゴの衝動に従い続けてしまいます。
- 封印した自分のエネルギーに気づかなければ、いつまでも封印し続けます。
そのため、気づく力を上げていくことを最重視しています。
これは訓練で誰でも身につきます。
エゴプログラムの理解も重要
気づくために大事なことは、気づく力だけではありません。
エゴプログラムの理解です。
いくら気づき力があっても、何に気づけばいいのかが分かっていないときは気づけません。
何に気づくかというのは「エゴプログラム」であって、エゴプログラムがどんなものかという理解がなければ、つい見逃してしまうのです。
エゴ記事ではエゴプログラムはどんなものかということを説明しています。
まずは、気づき力を上げるトレーニングと、エゴプログラムの理解からスタートしてください。
身体・感情・思考の３つが重要
- 身体（エーテル体）
- 感情（アストラル体）
- 思考（メンタル体）
スピリチュアルでは、目に見えないボディがあると言われていて、エーテル体（気・肉体に作用）、アストラル体（感情）、メンタル体（思考）、コーザル体（魂・ハイアーセルフ）という分類があります。
エーテル体、アストラル体、メンタル体のバランスが重要でどこかに偏ると支障が出ます。
この３つを成長させていくことが魂（ハイアーセルフ）とつながっていく入口です。
つまり、身体、感情、思考の３つとも大事ということです。
- 身体を動かして気を充実させるワーク
- 感情をしっかり感じていくワーク
- 思考をしっかり使って考えるワーク
これらをまんべんなくやっていく必要があります。
ボクの場合は思考優位なので、身体と感情を重点的に取り組むことがバランス是正になります。
つい、得意なものをやりがちですが、３つのバランスが大事であることを覚えておいてください。
ハートシフトはこの３つの分野のワークを取り入れています。
ハートシフトは喜びの道
ハートシフトはエゴを愛する道
ハートシフトは、エゴと対立する道ではありません。
エゴを排除する道ではありません。
エゴをなくそうとする道ではありません。
エゴを許す道です。
エゴを理解する道です。
エゴを愛する道です。
無条件にエゴを愛することができたとき、ハートのあり方に移行しています。
がんばって成し遂げるのはエゴのあり方
何かをがんばって成し遂げるというのは、エゴのあり方です。
そのあり方でやり続けても、エゴのままです。
そういう意味で単なるテクニックだけをやってもあまり実りはないでしょう。
ハートに至る道は楽しい道のり
ハートのあり方は、楽しむことです。
ハートに至る道もぜひ楽しんでください。
ハートに至る道は本当に楽しいものです。喜びです。
このサイトで方法論をお伝えしますが、楽しんでやる工夫をしてくださいね。
そして、ハートシフトが楽しみになってくれたらうれしいです。